Gesund durch Wasser: Im Pool macht's Spass

Der Wasserdruck, der auf den ganzen Körper einwirkt, verstärkt den wohltuenden Effekt zusätzlich: Der unterstützt nämlich den Rückfluss des venösen Blutes zum Herzen, was wiederum den Kreislauf nachhaltig entlastet.

Dazu hält der Trainer im Wellness-Hotel für jeden Gast eine Fülle neuer und spannender Angebote bereit: von der klassischen Wassergymnastik – die heißt im Wellness-Hotel heute allerdings eher Aquarobic oder Aqua-Jogging – über asiatisch inspirierte Entwicklungen (Aqua-Quigong) und Wassertanz bis hin zum dynamischen Aqua-Nia, das vom Kampfsport inspiriert ist und bei Managern beiderlei Geschlechts gut ankommt. Je nach Lust und Laune (und Ausprägung der Trainingseinheiten) werden dabei die Ausdauer verbessert, die Muskeln gestärkt, Bindegewebe gestrafft, Herz und Kreislauf trainiert, Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Und auch das Immunsystem profitiert nachhaltig, wie man heute weiß.

Warmes Wasser ist zudem eine wunderbare Stresstherapie: Hier entspannt der Mensch so tief und nachhaltig wie sonst bestenfalls im Schlaf. Der Pulsschlag wird ruhiger (10-15 Schläge weniger pro Minute), der Atem wird tief, verspannte Muskulatur lockert sich. Stress löst sich in Wohlbefinden auf: Nirgendwo empfinden wir dieses Glücksgefühl schneller und intensiver als im Wasser. So ist nachgewiesen, dass die Ausschüttung von Stresshormonen wie z.B. Adrenalin im Wasser automatisch gedrosselt wird – um erstaunliche 30 % und mehr!