Urlaubsreisen mit dem Auto

Eine lange Fahrt im Auto belastet nicht nur die Nerven, sondern auch den Körper. Das Auto bietet nicht viel Platz, um die Glieder zu strecken oder die Sitzposition zu ändern. Zehn Stunden Fahrt und Ihre Glieder sind angespannt und schmerzen. Vor allem der Rücken macht Probleme. Wenn es zusätzlich sehr warm ist, wird die Fahrt unter Umständen zur Qual.

Unsere Tipps helfen Ihnen, möglichst entspannt anzukommen:

• Machen Sie viele kurze Pausen, um frische Luft zu tanken, Ihren Kreislauf anzukurbeln und Ihre Glieder zu strecken. Empfehlenswert sind Lockerungs- und Dehnungsübungen, die nicht viel Zeit beanspruchen.
• Während einer Pause sollten Sie sich einen Moment lang entspannen und den Stress beim Autofahren vergessen. So können Sie Ihre Fahrt mit neuem Elan fortsetzen.
• Fahren Sie nicht ununterbrochen schnell. Schnelles Fahren fordert besonders viel Konzentration, die über einen längeren Zeitraum nicht in dem Maße gehalten werden kann, wie es nötig wäre. Fahren Sie zwischenzeitig immer mal etwas langsamer auf der rechten Spur. Setzen Sie sich nicht unter Druck, indem Sie sich vornehmen, zum Abendessen an Ihrem Ziel angekommen zu sein.
• Sollte es während der Fahrt sehr warm werden, legen Sie ein Frotteehandtuch auf Sitz und Rückenlehne, um den Körper-Schweiß aufzunehmen.

Quelle: MediNet.de