Mit Bikini-Bauch in den Urlaub - und wieder zurück!

Bauchfrei soll es in den Urlaub gehen - und das ist nicht allein mit knappen T-Shirts zu erreichen. Auch die Ernährung sollte leichter werden, damit die Sommerfigur nicht nur bis zum Urlaub, sondern auch danach hält..

So schön es ist, im Urlaub die olivenölige Cucina zu genießen, zum geselligen Rotwein den fast obligatorischen Fromage der Region oder nach dem Abendessen noch die Tortilla auf der anschließenden Fiesta... Maß sollte schon gehalten werden. Und auf der Speisekarte bei der großen Auswahl ab und an nach dem Gesichtspunkt der Fetthaltigkeit zu entscheiden, tut dem Urlaubsspaß auch keinen Abbruch.

Aber woher weiß man eigentlich, was nicht nur als leicht und sommerlich empfunden wird, sondern auch tatsächlich keine versteckten Figurkiller enthält? Bei Olivenöl kann man sich selbst noch zusammenreimen, dass es gesund sein mag, aber nun mal auch ein Öl und somit nicht in Unmengen zu genießen ist. Ebenso sagt der Menschenverstand, dass Salat hübsch knackig und nach Schlanksein klingt, aber durch Zugabe fetter Käsestücke, gebratenen Hühnchenfleischs oder einer Suppenkelle Mayo-Dressing seinen Diät-Charakter einbüßt.

Das Therapiekonzept „leichter abnehmen“ gibt da wichtige Orientierungshilfen. So gibt es ein praktisches Übersichtsheftchen, das den Fettanteil von mehr als 1400 Lebensmitteln aufzählt. Und zwar im Taschenformat, so dass man es auch gut in den Urlaub mitnehmen kann.

Und für alle, die auch im Urlaub online sind, gibt es unter www.leichterabnehmen.de Tipps und Tricks zum Nachlesen. Ob Spanien, Italien oder Kreta: Die Teilnehmer können ihre wöchentlichen Trainingskurse erhalten, und das Beraterteam beantwortet gerne E-Mailsmit individuellen Fragen zur Urlaubsküche.

Mit „leichter abnehmen“ fällt auch nach dem Urlaub der Gang zur Waage leicht - und Blitzdiäten gehören ein für alle Mal der Vergangenheit an.