Wer morgens bei strahlendem Sonnenschein losmarschiert, kann schon wenig später von einem kräftigen Regenguss überrascht werden. Die Kleidung sollte daher möglichst funktional und vielseitig sein, damit man für alle Wetter- verhältnisse gewappnet ist. Bewährt hat sich das "Zwiebelprinzip". Dabei werden mehrere Lagen Kleidung übereinander getragen, die man je nach Wetter an- oder ausziehen kann. Typischerweise sieht das so aus: Unterschicht aus Funktionswäsche, die den Schweiß von der Haut weg transportiert. Mittel- schicht aus Faserpelz (Fleece), der Feuchtigkeit nach außen transportiert, sich nicht voll saugt und den Körper warm hält. Die Außenschicht bildet eine wasser- und winddichte Jacke, die idealerweise atmungsaktiv ist.

Wer zu Fuß unterwegs ist, ist auf seine Füße angewiesen - und die brauchen gute Schuhe. Diese dürfen nicht drücken und Blasen verursachen, nicht zu schwer sein und so den Wanderer schnell ermüden, und sie müssen Halt geben - mit einem stabilen Schaft und griffiger, rutschfester Sohle. Ein schlechter Schuh kann die schönste Wanderung zur Qual werden lassen. Daher sollte man beim Schuhkauf sorgfältig auswählen und nicht das erstbeste Schnäppchen nehmen.

Tipp: Probieren Sie Schuhe am Nachmittag an, wenn die Füße bereits bean- sprucht sind. Nehmen Sie zur Anprobe Ihre dicken Wandersocken mit. Wichtig: Der Schuh muss in der Ferse fest sitzen und die Zehen müssen frei sein, sonst gibt’s Blasen. Als Material hat sich Leder bewährt. Richtig gepflegt ist es wasserabweisend und im Sommer nicht zu warm. Kunstfaser ist leichter und extrem atmungsaktiv, allerdings ohne zusätzliche Innenmembran nicht wasser- dicht. Innenmembranen stecken oft auch in Lederschuhen, was diesen vor allem bei großer Nässe einen Vorteil gegenüber reinem Leder verschafft. Nachteil: Im Sommer werden die Schuhe schnell zu warm.