Wellness à la Hongkong - Balsam für Körper und Geist

: Tai Chi - Veranstaltung in Hongkong. Foto: gemeinfrei

Hongkong hat eine atemberaubende Skyline und den geschäftigsten Containerhafen der Welt. Die Straßen und engen Gassen sind immer voller Menschen. Es brodelt, schnattert, quirlt und wuselt. Genau das macht den größten Reiz von Hongkong aus: Die unvergleichliche Energie. Eine Stadt, die niemals schläft. Das ist Hongkongs kraftvolle Seite.

Wo so viel Lebenselixier herrscht, gibt es auch eine Quelle der Ruhe, der Entspannung, der Verjüngung: Die ganzheitliche mentale und physische Gesundheit. Was sich im Westen seit einigen Jahren als "Wellness" etabliert, ist in Orten wie Hongkong seit Jahrhunderten Grundprinzip des Lebens. Ob die elegant-geschmeidigen Bewegungen von Tai Chi, die tiefen Fußreflexzonen-Massagen oder die uralten Rezepturen der Herbalisten - ein Großteil des chinesischen Alltagslebens konzentriert sich auf Ausgeglichenheit und Harmonie von Körper und Geist.

Wenn man dazu noch je eine Prise Designer-Spa und ganzheitliche gesunde Ernährung beifügt, trifft man auf einen großen Widerspruch: Die rastloseste Stadt der Welt kann die größte Erholung, Entspannung und Erfrischung der Welt auslösen.

Hier nur einige "Wellness"-Beispiele:

Chinesische Massage

Eng verwandt mit der Akupunktur, basiert die chinesische Massage auf dem Meridiansystem und wird bereits seit dem 8. Jahrhundert vor Christus als Therapie eingesetzt. Chinesische Massage ist keine Streicheleinheit, sondern besteht unter anderem aus einer Kombination von rigorosem Kneten, rollen, schlagen und dehnen. Anschließend bewegt man sich wie auf Wolken. Chinesische Ganzkörpermassage bietet in Hongkong zum Beispiel "Wong’s Health House“ in Tsim Sha Tsui. Wer Wellness von Grund auf erleben möchte, kann sich bei "Health Foot Reflexology" oder bei "Wing Kin Foot Massage" (beide ebenfalls in Tsim Sha Tsui) während einer Fußreflexzonen-Massage neues Leben einhauchen lassen.

Tai Chi

Die sanften geschmeidigen Bewegungen dieser uralten Art der Gymnastik (Schattenboxen) sehen viel leichter aus, als sie sind. Es kann tatsächlich richtig schwierig sein, die Bewegungen im Zeitlupentempo nachzuvollziehen - aber genau dadurch werden alle Muskeln stimuliert und trainiert. Nur 20 Minuten am frühen Morgen sorgen für innere Ruhe, Erfrischung und Wachheit für den ganzen Tag. Kostenfreie Tai Chi Demonstrationen und Anfängerkurse werden jeweils montags, mittwochs, donnerstags und freitags vor dem Cultural Centre am Hafen von Tsim Sha Tsui angeboten. Weitere Informationen erteilt das Hong Kong Tourism Board. Kurse für Fortgeschrittene bieten die "Hongkong Chinese Arts Association“ sowie die "Hongkong Tai Chi Association" an.

Luxus Spas in Hongkong

Hongkong bietet einige der erlesensten Spas Asiens. Vor allem die Spas in den Luxushotels stehen als Synonym für Wohlfühl-Tempel des Hochgenusses. Entspannung pur beschert zum Beispiel ein Tagespaket im "I-Spa" im Hotel "InterContinental": Jede der individuellen Spa Suiten ist mit einem privaten Jacuzzi, Sauna, Dampfdusche und Massage-Einrichtungen ausgestattet. Zusätzlich zu weit gefächerten Anwendungsangeboten gibt es hier auch das ultra-moderne "Lift 6" Gesichtslifting ohne medizinischen Eingriff sowie die "M6" Diät- und Anti-Zellulitis-Behandlung, die beide aus Frankreich stammen.

Das "Elemis Day Spa" dagegen setzt unter anderem auf seine "Aromastein-Therapie" - eine 45 Minuten lange Behandlung, die Gesicht und Hals verjüngen sowie auf die "Flotation" Entspannungstherapie, zu der auch eine Anleitung zum Meditieren gehört und damit eine spirituelle Dimension in diese ohnehin sehr populäre Anwendung mit einbringt.

Tonische Küche

Das ist die uralte chinesische Praxis, speziell entwickelte Gerichte zusammenzustellen, die nachweislich energiespendende und gesundheitsfördernde Effekte erzielen. Das klingt zwar medizinisch, das Ergebnis kann aber auch durchaus schmackhaft sein. Pflanzliche Zutaten wie Lilienzwiebeln, Wolfram Beeren oder Ingwer werden mit herkömmlicheren Nahrungsmitteln kombiniert. Restaurants, die sich auf diese Art der Küche spezialisiert haben, kochen sogar individuell nach der Verschreibung chinesischer Ärzte. Weitere Informationen beim Hongkong Tourism Board.

Kräutertee

Es gibt unzählige verschiedene chinesische Kräutertees, von denen jeder einzelne ganz eigene gesundheitsfördernde Wirkungen hat. Viele werden aus exotischen Pflanzen hergestellt. Zu den bekanntesten Tees zählt "m’fa cha" - "Fünf Blumen Tee", der aus Blütenblättern gebraut wird. Er ist süß, wirkt beruhigend und man sagt ihm nach, dass er Yin und Yang in Einklang bringt. Die honigfarbene Flüssigkeit steht meist in Schüsseln oder Gläsern in den Teeläden bereit.

Dim Sum

Es gibt wohl kaum eine solidere und gesündere Art, den Tag zu beginnen: Jasmin Tee schlürfen, Zeitung lesen und Dim Sum knabbern. Diese ebenso köstlichen wie gesunden Teigtaschen voller überraschender frischen Füllungen lassen die Lebensqualität steigen. Dim Sum sind das chinesische Äquivalent zu einem entspannten Brunch und Hongkong hat in der Bandbreite des Angebots die Nase vorn. Bei stets gefüllter Teekanne und leichter Konversation kommt die Entspannung von ganz allein.

Hongkong und seine Inseln

Mit mehr als 260 vorgelagerten Inseln bietet das Meer von Hongkong jede Menge Möglichkeiten, dem Großstadtdschungel zu entfliehen. Zum Beispiel mit der Fähre nach Cheung Chau mit seiner traditionellen Fischergemeinde, dem idyllischen Hafen und schlafenden Hunden. Oder man chartert sich eine Yacht, segelt zwei bis drei Stunden und geht an einer der unzähligen abgelegenen Höhlen oder Buchten vor Anker.

Hongkong bietet noch viel mehr simple und wohltuende Erholungsmöglichkeiten, wenn man weiß, wo man sie suchen muss. Unterhalb der Weltstadt-Oberfläche schlägt ein Herz nach ganz anderen, sehr alten Rhythmen, die aus den chinesischen Traditionen von Wohlbefinden und Harmonie stammen. Ob man sich von der wuseligen Hektik der Großstadt mitreißen, oder sich von den stillen Reserven der Energie und Ausgeglichenheit verwöhnen lässt - Hongkong offenbart seinen Charme in seiner Seele der faszinierenden Gegensätze.

Weitere Informationen beim Hongkong Tourism Board (HKTB), Humboldtstr. 94, D-60318 Frankfurt am Main; Tel. +49-69-959 1290, Fax +49-69-597 8050; E-Mail frawwo(at)hktb.com; Internet: www.discoverhonghong.com.