"Moor-Walk" - in Bad Meinberg zieht's Nordic-Walking Freunde ins Moor

Man lernt es blitzschnell, es ist extrem effektiv und macht richtig Spaß: Nordic Walking wird immer beliebter - und zwar bei jedermann. Schon sieht man immer öfter Männer und Frauen von acht bis 80 mit zwei Stöcken durch Felder, Wälder oder auch Straßenschluchten eilen.

Das gesundheitsfördernde Bewegungstraining ist etwa doppelt so wirkungsvoll wie normales Gehen ohne Stöcke. Damit ist Nordic Walking der optimale Outdoor-Sport - und das nicht nur zum Abnehmen. Schließlich entlastet das gestützte Gehen Rücken und Gelenke, löst Muskelverspannungen in Schulter und Nacken und ist besonders zur Rehabilitation nach Sportverletzungen geeignet. Nach nur 30 Minuten Training im Sauerstoffüberschuss, dem so genannten aeroben Bereich, schüttet der Körper zudem Glückshormone aus. Dadurch wird Stress abgebaut und die Immunabwehr gestärkt.

Moorstichgelände: weich und gelenkschonend

Wie glücklich Nordic Walking tatsächlich macht, können Gäste am besten in Bad Meinberg (www.staatsbad-meinberg.de) testen. Mit "MOOR-Nordic-Walking" werden in dem bekannten Staatsbad am Teutoburger Wald gesundheitsfördernde Anwendungen im heißen Moor mit Nordic-Walking-Training, Schwimmen und Wassergymnastik verknüpft. Darüber hinaus wartet ein erst im vergangenen Sommer angelegter Spezialparcours im weichen, gelenkschonenden Moorstichgelände auf den regen Stockeinsatz der Walker.

Mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bieten die vier ausgewiesenen Strecken des Nordic-Walking-Fitness-Parks sportiven Gästen die passende Herausforderung. In Europas größtem Yoga-Zentrum (www.yoga-vidya.de), das seit 2003 in Bad Meinberg angesiedelt ist, haben Nordic-Walker zudem die Möglichkeit, Pauschalangebote mit Meditations- und Yoga-Kursen zu buchen. Wer Nordic Walking künftig lehren möchte, der kann sich im Yoga-Zentrum binnen einer Woche auch zum Lehrer ausbilden lassen. In Kooperation mit der westfälischen Laufakademie will auch das Staatsbad in Kürze eine Ausbildung zum Walking-Trainer anbieten.