Fitness ohne Schwitzen: Aqua-Running

Kaum ist es in Deutschland mal weniger heiß, wird es gewittrig schwül - die Cleveren laufen trotzdem: Der aktuelle Trend heißt Aqua-Running oder Aqua-Jogging. Im Wasser fühlt man sich nicht nur direkt mal um 90% leichter, sondern verbrennt auch noch jede Menge Kalorien.

Wer sich bei dieser Hitze bewegt ist selber schuld. Walking, Running und Jogging, kurz alles, was uns die Fitness-Päpste vorschlagen, kommt bei diesen Temperaturen dem Suizid nahe. Wirklich alles? Nein, denn es gibt auch Running-Varianten, die sind für die heißen Tage wie geschaffen. Man läuft dort, wo alle bei diesen Temperaturen am liebsten hin wollen: Im Wasser. Der aktuelle Trend heißt Aqua-Running oder Aqua-Jogging. Der Clou dabei ist, dass der Auftrieb des Wassers das Körpergewicht um 90% reduziert. Das entlastet den gesamten Bewegungsapparat. Andererseits werden die Muskeln und Sehnen stark beansprucht, ohne sie jedoch zu quälen. Aqua-Running ist dabei ein echter Fettkiller: 400 Kilokalorien werden in knapp 30 Minuten verbraucht. Und das, ohne zu schwitzen!

Bad Birnbach in Bayern, das "Ländliche Bad", ist mit seiner Rottal Terme zum Beispiel ein sehr beliebtes Ziel für die Aqua-Jogger. 5 x Aqua-Jogging inklusive jeweils 5 Stunden Thermalbaden im Gesundgarten und/oder Erholungsbad bekommt man schon für 63 Euro*, mit zusätzlich 3 Sportmassagen für 102 Euro*. Das ist zwar etwas teurer als zu Hause in der Badewanne, dafür ist aber auch die Umgebung deutlich schöner.

Weitere Auskünfte: Kurverwaltung Bad Birnbach, Postfach 110, 84361 Bad Birnbach, Telefon 08563/963040, www.badbirnbach.de

* Preisangaben ohne Gewähr